Dieta jest nierzadko, gdy przy ograniczaniu porcji jedzenia albo wyedytowaniu jego składu traci się zbędne kilogramy. Takie są na 100 procent założeniu, bo jeśli dieta traktowana jest po macoszemu, to raczej nie przyniesie ona wymarzonych rezultatów. W przypadku odchudzania bardzo istotne jest stosowanie się do założeń związanych z daną dietą.
Jest to tak samo istotne, jak wspieranie się podczas diety suplementami diety, takimi jak na przykład mango afrykańskie. Gdy osoba odchudzająca nie stosuje się do porad diety, nie ma szans na to, żeby tracić kilogramy. Diety są tak opracowywane, aby przy ograniczonych porcjach jedzenia nie doprowadzały do wyniszczenia organizmu czy kłopotów z jego funkcjonowaniem. Zazwyczaj diety opracowują specjaliści. Wielu odchudzających się, zanim sięgnie po tabletki na odchudzanie, konsultuje się z dietetykiem, który na bazie ichniejszym upodobań żywieniowych, opracowuje dla nich efektywną dietę. W takiej diecie uwzględnia się wszystkie posiłki. To jakby menu opracowane na dłuższy czas, które zapewnia, że będzie się tracić kilogramy. Pod warunkiem, jeżeli już do założeń dietetyka odchudzający będzie się stosował. Bo jeżeli zalecenia dietetyka będą ignorowane i będzie się wierzyło, że samo łykanie african mango pomoże, to ma możliwość okazać się, że dieta nie przyniesie takiego efektu, jak oczekiwano. Nie będzie to jednakże efekt tego, że tabletki wspomagające odchudzanie nie są efektywne, jedynie efekt niekonsekwencji, jeśli chodzi o zalecenia dietetyczne. Dieta i odchudzanie nie są proste, jednak można w nich wytrwać.
Zobacz także: mango afrykańskie.
